Женщины тратят сотни тысяч рублей на психологов, годами пытаясь вылечить расстройство пищевого поведения. Они искренне верят, что их проблема кроется глубоко в подсознании. А потом, совершенно случайно, они идут сдавать кровь, восполняют критический дефицит железа, и их многолетняя зависимость от тортов и ночных перекусов исчезает за две недели.
Вы сидите в кабинете, плачете, рассказываете про ночные срывы. Вам предлагают искать корень проблемы в детских травмах. Вы честно прорабатываете отношения с мамой, но в пятницу вечером ноги сами несут вас в кондитерскую. Вы решаете, что вы просто безнадежно сломанный человек со слабой психикой.
Пытаться вылечить вечерние переедания разговорами, если у вас пустые депо ферритина, жесточайший дефицит магния и нехватка белка — это физиологический абсурд. Это как устанавливать новое ПО на смартфон со вздувшейся батареей. Софт может быть идеальным, но «железо» сломано. Телефон просто не включится.
В нашем теле железо выполняет одну критически важную функцию. Оно является единственным курьером, который доставляет кислород в каждую клетку. Если у вас скрытая анемия (которую часто не видно по обычному гемоглобину, но прекрасно видно по упавшему ферритину), курьеров нет. Кислород не доходит до места назначения.
Ваши ткани начинают жить в режиме жесточайшей хронической гипоксии. Вы можете дышать полной грудью, но на клеточном уровне вы задыхаетесь.
Для того чтобы организм мог брать энергию из ваших жировых запасов, ему нужно огромное количество кислорода. Это базовый закон биохимии — жир горит только в присутствии кислорода. Когда его нет, этот механизм блокируется. Мозг сканирует систему и понимает: кислорода не хватает, энергии нет, система близка к отключению.
Мы привыкли винить во всем свой характер. Это выгодно индустрии помогающих специалистов, потому что копаться в эмоциях можно десятилетиями. Изучать глубины подсознания модно. А вот сдавать анализы и восстанавливать слизистую кишечника — скучно и не так романтично.
Но тело устроено гораздо проще и честнее нашей психики. Ему не нужны долгие разговоры, ему нужны нутриенты, кислород и строительные материалы.
Как только вы закроете базовые дефициты и вернете кислород в ткани, вы будете шокированы. Вы внезапно обнаружите, что у вас железобетонная психика и потрясающая сила воли. Вы поймете, что с вами всегда всё было в порядке.
Я составила базовый протокол проверки своего организма. В нем описано, какие именно показатели крови нужно сдать, чтобы отличить реальное психологическое переедание от банальной клеточной гипоксии. Этот документ лежит в моем Telegram-боте, он абсолютно бесплатный. Забирайте его, и прежде чем снова винить себя за сорванную диету — просто проверьте свое «железо».