Почему вы едите мало, стараетесь соблюдать режим, а вес все равно стоит на месте? Разбираем главную причину, по которой классические диеты перестают работать — гормональный фон и состояние обмена веществ. Дело не в вашей слабости или лени, а в физиологии.
Здесь мы простым языком говорим о том, как инсулин, кортизол, щитовидная железа и половые гормоны управляют нашим телом. Вы узнаете, как наладить метаболизм без жестких ограничений и почему попытки «просто меньше есть» часто только замедляют обменные процессы.
В статьях мы разбираем такие темы, как: гормоны и лишний вес, инсулинорезистентность, как ускорить метаболизм (и возможно ли это), замедленный обмен веществ, работа щитовидной железы, влияние гормонов на похудение у женщин, кортизоловый живот, лепторезистентность и доказательная нутрициология для восстановления здоровья.
Для тех, кто хочет понимать свое тело и выстроить питание без диет и чувства вины!