Мифы о питании и похудении: разоблачение диет и пищевых запретов. Современный интернет переполнен правилами: «не ешьте после шести», «откажитесь от глютена и молочки», «кето-диета спасет всех», «делайте детокс». Большая часть из этого — маркетинговые уловки, которые только усложняют жизнь и ведут к срывам.
Мы включаем критическое мышление и опираемся на науку. Разбираем самые популярные страшилки о еде, снимаем демонизацию с продуктов и объясняем, почему жесткое ПП (правильное питание) часто приносит больше вреда, чем пользы.
Темы, которые мы разрушаем: мифы о правильном питании, вред диет, разоблачение ПП, можно ли есть на ночь, инсулиновый индекс, нужно ли отказываться от сахара, детокс и чистки организма, почему не работает интуитивное питание для всех, углеводы и похудение, правда о глютене и молоке.
Освободите свою тарелку и голову от лишних правил. Питание должно быть комфортным!